Jak zrobić sałatkę z sałaty lodowej
Sałata lodowa to chrupiąca, chłodna i sycąca sałatka. Może być spożywana zarówno na surowo, jak i po ugotowaniu. Ma łagodny smak i dobrze komponuje się z innymi owocami i warzywami.
Przygotowując sałatkę z sałaty lodowej, możesz użyć różnych dressingów, aby dodać smaku swojemu daniu. Możesz również dodać składniki takie jak żurawina lub fasola, które dodadzą trochę białka do posiłku. Alternatywnie, możesz zrobić domowy dressing.
Aby rozpocząć przygotowywanie sałatki z sałaty lodowej, zacznij od przygotowania składników. Można to zrobić za pomocą wirówki do sałaty, która usunie wszelkie zanieczyszczenia z sałaty. Możesz jednak również użyć rąk, aby osuszyć sałatę. Po wysuszeniu liści, możesz je pokroić na małe kawałki lub nawet kliny.
Gdy masz już gotowe składniki, możesz przygotować dressing do swojej sałatki z sałaty lodowej. Możesz wybierać spośród wielu opcji, w tym włoskiego, rosyjskiego, balsamicznego i rancho.
Następnie musisz dokładnie umyć sałatę. Jeśli używasz salaterki, jest to łatwiejsze niż mycie ręczne. Będziesz potrzebował ostrego noża, aby pokroić sałatę lodową na małe kawałki.
Następnie możesz pokroić sałatę lodową w kliny. Jeśli chcesz uniknąć kłopotliwego krojenia sałaty w kliny, możesz po prostu podzielić główkę sałaty na ćwiartki. Dzieląc główkę sałaty lodowej na ćwiartki otrzymasz około ośmiu klinów.
Aby przygotować sałatę lodową stir-fried, należy rozgrzać olej na patelni. Dodać czosnek i imbir. Mieszając, smażyć składniki przez około 10 sekund. Następnie na patelnię włożyć sałatę lodową. Nie przestając mieszać, dodajemy sos sojowy. Być może będziesz musiał użyć nieco więcej sosu sojowego, aby uzyskać pożądany smak.
Oprócz sałaty lodowej, będziesz potrzebował małej miski z trzepaczką do mieszania składników. Alternatywnie, możesz użyć robota kuchennego lub blendera, który pomoże Ci stworzyć idealną sałatkę z sałaty lodowej.
Oprócz kilku prostych składników, możesz przygotować smaczną sałatkę z sałaty lodowej, która będzie pasować do każdego posiłku. Pamiętaj tylko, aby umyć sałatę przed przyrządzeniem.
Sałata lodowa ma wiele korzyści dla zdrowia. Jest niskokaloryczna i stanowi dobre źródło kwasu foliowego. Kobiety w ciąży i te, które próbują począć, powinny włączyć kwas foliowy do swojej diety.
Sałata lodowa może być użyta do dodania chrupkości do wielu różnych sałatek. Niektóre przepisy zawierają świeży koperek, który dodaje wspaniałego smaku. Istnieje również wiele innych składników, które możesz dodać do swojej sałatki. Jedną z opcji jest grillowany kurczak. Soczewica lub czarna fasola również dostarczają trochę białka. Oprócz tego, że są zdrowe, do sałatki z sałaty lodowej można dodać różne pokrojone warzywa.
Aby uzyskać pikantną, kremową i ostrą sałatkę z sałaty lodowej, możesz wypróbować Wedge Salad Dressing. To pyszny sposób na przyrządzenie sałatki. Zamiast koperku możesz zastąpić serca konopne.